Risoterapia

E' ormai dimostrato che l'allegria fa bene alla salute; infatti l'allegria, la risata in particolare, è in grado di aumentare le difese immunitarie di qualsiasi individuo. A tal proposito, alcuni anni fa, è nata una nuova tecnica terapeutica per curare le malattie: la risoterapia. Benchè ai giorni nostri Patch Adams ne sia l'esponente più noto, il precursore della risoterapia è stato un giornalista americano, Norman Cousin che, bloccato a letto da una grave malattia alle articolazioni, decise d'accordo con il suo medico di adottare una cura a base di vitamina C e risate. Le risate venivano stimolate con la visione di film comici ed attività divertenti. Già dopo poche settimane i primi segni di miglioramento erano evidenti, tanto che, dopo alcuni mesi, Cousin poté tornare al lavoro.

La risoterapia si avvale dunque della risata per contrastare in modo efficace anche gli effetti negativi dello stress; è dimostrato che le persone dotate di senso dell'umorismo e che tendono quindi a sdrammatizzare le situazioni difficili o dolorose con un sorriso , hanno una diminuzione minore delle difese del sistema immunitario rispetto a chi, invece, è pessimista e non ride mai. La risoterapia, tra i tanti effetti positivi, ha anche la capacità di alleviare il dolore dato che facilita la produzione di beta-endorfine, sostanze che possiedono un potente effetto analgesico. La risata, se ripetuta più volte al giorno, equivale a dieci minuti di vero e proprio esercizio fisico in cui vengono mossi i muscoli del viso, delle spalle, gli addominali ed i muscoli del diaframma.

La risoterapia ci insegna che è importante riuscire a raggiungere un'impostazione caratteriale ottimistica e di allegria, in cui non ci si prende troppo sul serio e si è sempre pronti a ridere anche di se; chi è allegro, ottimista, generoso ed altruista è sempre contraddistinto anche da altre caratteristiche positive.

La risoterapia dimostra che lo stress, la tristezza e le emozioni negative in generale, hanno una grande influenza sulle malattie. Sicuramente per chi non è abituato a ridere ed a prendere la vita con allegria non è affatto facile ritrovare il buonumore; in questo caso la risoterapia suggerisce di spendere almeno due ore al giorno del nostro tempo in compagnia di persone allegre, dalla risata facile, oppure nella visione di un buon film comico.