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Impacchi di Ghiaccio al Ginocchio

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Impacchi di Ghiaccio al Ginocchio

In questa pagina vi spiegherò come fare gli impacchi di ghiaccio al ginocchio in modo semplice e soprattutto pratico. Prima però facciamo una piccola premessa. Penso che chi per un motivo e chi per un altro, tutti noi abbiamo sofferto almeno una volta di male ad un ginocchio o ad entrambe le ginocchia.

Impacchi di ghiaccio al ginocchio

I dolori al ginocchio possono avere moltissime cause. In età avanzata poi, i disturbi a queste articolazioni diventano più frequenti, soprattutto nelle donne. Oltre al dolore, vi sono poi molti casi in cui il fastidio è causato da una sensazione di calore. In molti casi queste sensazioni portano anche ad un malessere generale. Una delle cause più diffuse dei disturbi alle ginocchia è l’infiammazione.

Lo scopo di questa pagina non è indagare su quali siano le possibili cause dei dolori e dei disturbi al ginocchio. Lo scopo è quello di fornire un metodo efficace per fare gli impacchi di ghiaccio al ginocchio in caso di necessità.

Come Fare gli Impacchi di Ghiaccio al Ginocchio

Questo metodo per fare gli impacchi di ghiaccio al ginocchio, oltre ad essere di facile utilizzo, ha anche un altro vantaggio. In pratica, in caso di urgenza, avrete sempre a disposizione tutto il necessario per fare un impacco di ghiaccio comodo e sicuro.

Cosa vi Serve

La lista qui sotto comprende l’occorrente per fare gli impacchi di ghiaccio a 2 ginocchia contemporaneamente.

Procedimento

Procuratevi un tessuto spugnoso che sia in grado di assorbire bene l’acqua. Possono andare bene anche un vecchio asciugamano o parti di un vecchio accappatoio.

Ora dovete ritagliare 16 pezzi di tessuto che misurino ognuno 12 x 12 centimetri.

Prendete 2 sacchetti per il freezer e mettete dentro ad ogni sacchetto, uno sopra l’altro, 8 pezzi di tessuto spugnoso. Sotto potete vedere l’immagine di come dovrebbe essere il risultato finale.

Impacchi di ghiaccio al ginocchio

A questo punto prendete un bicchiere d’acqua ed inzuppate, prima uno e poi l’altro il tessuto all’interno dei 2 sacchetti. Versate solamente l’acqua necessaria ad inzuppare il tessuto.

Ora dovete mettere i 2 sacchetti nel congelatore ed attendere che l’acqua congeli completamente.

Una volta che i panni spugnosi si sono congelati estraete i 2 sacchetti dal congelatore e metteteli dentro ad un altro sacchetto per il freezer.

Impacchi di ghiaccio al ginocchio
Impacchi di ghiaccio al ginocchio

I Sacchetti in Tela

Ora avvolgeteli bene e chiudeteli con del nastro adesivo largo. A questo punto vi servono 2 sacchetti in tela che potete prepararvi da soli con qualche pezzo di stoffa, un ago e un po’ di filo. La misura dei sacchetti deve essere 14 x 20 cm. Potete vedere un esempio nella fotografia qui sotto.

Sacchetti per impacchi di ghiaccio al ginocchio
Impacchi di ghiaccio al ginocchio

Ora non vi resta che infilare i sacchetti del freezer con all’interno i panni spugnosi congelati, dentro ai sacchetti in tela. I sacchetti in tela hanno lo scopo di evitare che il ghiaccio sia troppo vicino alla pelle, in questo modo si evitano scottature da ghiaccio.

Ora siete pronti per fare gli impacchi di ghiaccio al ginocchio.

Impacchi di ghiaccio al ginocchio

Impacchi di Ghiaccio al Ginocchio: Fasce Elastiche

Per poter posizionare il ghiaccio sulle ginocchia ora vi servono 2 fasce elastiche o qualsiasi altra cosa che serva allo stesso scopo. Può anche andar bene una ginocchiera elastica o dei vecchi calzettoni a cui andrà tagliata via la punta.

Anche un paio di calze da donna in nylon, opportunamente tagliate, funzionano bene.

Qui sotto potete vedere un esempio di impacchi di ghiaccio al ginocchio.

Impacchi di ghiaccio al ginocchio

Conclusione

Questo metodo per fare gli impacchi di ghiaccio al ginocchio permette anche di essere pronti in caso di evenienza. È sufficiente tenere sempre nel congelatore i 2 sacchetti con all’interno il panno congelato. In questo modo potete usarli ogniqualvolta la situazione lo richiede.

Ovviamente il loro uso ideale è per le ginocchia ma, in caso di urgenza, si possono anche utilizzare per altre parti del corpo.

Impacchi di Ghiaccio al Ginocchio