La Banana è Astringente o Lassativa?
Banane: astringenti o lassative? Dipende dal grado di maturazione
La Banana è Astringente o Lassativa?
La banana è astringente o lassativa? La risposta dipende dal grado di maturazione del frutto. La banana è un frutto molto versatile che può essere consumato in diversi modi. È un’ottima fonte di potassio, magnesio, vitamina B6 ed è anche ricca di fibre.
Banane Poco Mature
Le banane poco mature, con polpa dura e colore verde chiaro, hanno un effetto astringente. Questo perché contengono tannini, delle sostanze che hanno proprietà antinfiammatorie e astringenti. I tannini agiscono formando un film sulle pareti intestinali che aiuta a ridurre l’infiammazione e a compattare le feci. (1)
Per questo motivo le banane poco mature sono spesso consigliate in caso di diarrea. (2)
Banane Mature
Le banane mature, con polpa morbida e colore giallo intenso, hanno invece un effetto lassativo. Questo perché contengono più fibre solubili. Le fibre solubili aumentano il volume delle feci e ne facilitano l’espulsione. (3)
Uno studio cinese sui topi indica che le banane possono accelerare il movimento delle feci attraverso il tratto gastrointestinale e migliorare i sintomi della stitichezza. (4)
Per tale motivo le banane mature sono spesso consigliate in caso di stitichezza.
La banana è Astringente o Lassativa?
I ricercatori brasiliani suggeriscono che la polpa di banana verde ha effetti benefici sia sulla stitichezza che sulla diarrea. Tuttavia, gli scienziati hanno notato che non esiste una dose o un grado di maturazione standard per le diverse fasce d’età e l’influenza delle banane sui movimenti intestinali non è chiara. Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche sull’argomento. (5, 6)
Un recente studio ha scoperto che la biomassa della banana verde, che è un prodotto della lavorazione delle banane, è efficace nell’alleviare la stitichezza nei bambini e negli adolescenti. Gli autori della ricerca hanno anche suggerito che questo prodotto potrebbe aiutare a ridurre l’uso di lassativi nel trattamento della stitichezza. (7)
La banana è astringente o lassativa?
