12/01/2015  -  Mr.Loto
Allenare il Cervello
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Non è una cosa a cui pensiamo spesso ma, così come per le altre parti del corpo, è possibile anche allenare il cervello; se riuscissimo a dedicare un po' del nostro tempo ad allenare il cervello ci accorgeremo subito di averlo trascurato per troppo tempo.
Per allenare il cervello esistono moltissimi metodi, alcuni davvero semplicissimi che, con un po' di buona volontà, possiamo provare tutti.
Uno dei metodi più diffusi per allenare il cervello è cercare di diventare ambidestri, ossia imparare ad usare la sinistra per fare cose che abitualmente facciamo con la destra; pettinarsi, lavarsi i denti, stirare, scrivere ...sono innumerevoli le cose che possiamo cercare di fare con la sinistra per allenare il cervello.
Un altro dei migliori metodi per allenare il cervello consiste nel leggere un testo capovolto; è utile anche compitare le parole al contrario e cercare di memorizzare numeri telefonici, password, nomi e nuove parole.
In generale, cercare di imparare qualcosa di nuovo, come ad esempio suonare uno strumento musicale oppure una lingua straniera, è un buon modo per allenare il cervello; anche le arti marziali, lo yoga e la meditazione sono metodi che funzionano. Perfino imparare a fare gli origami o ad usare le bacchette per mangiare pare sia utile per allenare il cervello.
Se vogliamo essere più creativi per allenare il cervello possiamo cambiare spesso l'ordine delle cose che facciamo quotidianamente oppure cercare di immaginare decine di modi diversi ( anche assolutamente fantasiosi ) per risolvere lo stesso problema o per usare un oggetto.
Per allenare il cervello si possono usare anche i metodi "classici" come quello di risolvere rompicapi, imparare dei testi a memoria, fare cruciverba o sudoku.
Oltre ad allenare il cervello, pare che per averlo davvero in forma sia anche molto importante bere in abbondanza, fare sempre colazione, mangiare poco e bere caffè, ma con moderazione. Alcuni per  il benessere del cervello suggeriscono addirittura di eliminare determinati cibi dall'alimentazione: soia, zucchero, grano, mais, noccioline e latte rallenterebbero le prestazioni del nostro cervello.
Insomma, per allenare il cervello usate il buon senso ma siate entusiasti e curiosi, sperimentate e, soprattutto, non abbiate paura di sbagliare o non riuscire! Spesso gli errori sono i migliori insegnanti ...
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