22/03/2015  -  Mr.Loto
15 Minuti
Questo sito utilizza la Creative Commons License l Privacy l Author Mr. Loto
I feed di Mr. Loto
I feed di Mr. Loto
.....................................................
.....................................................
.....................................................
.....................................................
.....................................................
UTILITA' PC
CATEGORIE
.....................................................
I POST PIU' LETTI
.....................................................
.....................................................
.....................................................
.....................................................
Segui via Email
Segui su facebook
Segui su Google Plus
Segui su Twitter
Contattami
Tutti i post di Mr.Loto
A volte sottovalutiamo il tempo che abbiamo a disposizione; per moltissime cose che ci piacerebbe fare diciamo "non ho tempo" senza renderci conto che, nell'arco di una giornata, 15 minuti si possono sempre trovare ed anche abbastanza facilmente.
Cosa fare in soli 15 minuti?
Teniamo presente che 15 minuti al giorno sono ben 91 ore all'anno; un tempo ragionevole da poter essere usato in vari modi per il nostro benessere.
Pensiamo all'attività fisica, ad esempio; 15 minuti sembrano pochissimi ma, se li dedichiamo allo yoga o alla corsa ogni giorno, bastano per ritrovarci alla fine dell'anno molto più flessibili, sani e magri, con uno sforzo quotidiano davvero minimo.
Dedicando 15 minuti del nostro tempo alla lettura o alla scrittura saremo in grado di portare a termine un numero maggiore di libri.
15 minuti sono più che sufficienti per la meditazione o per una passeggiata nella natura; il nostro livello di stress si abbasserà notevolmente e noi, pian piano, diventeremo più sereni e meno oppressi dai problemi di questa vita.
Perfino la nostra parte creativa può trovare libero sfogo con 15 minuti quotidiani; possiamo dipingere, inventare ricette veloci  o seguire un blog personale.
Per mancanza di tempo trascuriamo spesso i nostri amici o i nostri famigliari; dedicare 15 minuti al giorno all'ascolto di chi ci sta a cuore oppure allo scambio di una telefonatoa o una mail sarà un toccasana per i nostri rapporti sociali e per il nostro benessere emotivo.
Possiamo perfino scegliere di imparare qualcosa di nuovo; dedicando quotidianamente 15 minuti alla ricerca oppure allo studio di un determinato argomento riusciremo a tenere la nostra mente allenata.
15 minuti quotidiani corrispondono ad un'ora e mezza di tempo in sei giorni; usando questi 15 minuti per provvedere a buona parte delle faccende domestiche,  eviteremmo di pagare qualcuno per farlo al posto nostro o, più semplicemente, avremmo a disposizione più tempo alla domenica per fare qualcosa di meglio.
Insomma, nella maggior parte dei casi, non è davvero il tempo a mancarci ma soltanto la buona volontà; così come ogni grande cambiamento globale incomincia con piccoli cambiamenti individuali, così bastano 15 minuti al giorno per cambiare notevolmente la qualità della propria vita!
15 minuti
.....................................................
Home Page
Ricerca sul Web
Il blog di Mr.Loto
I feed di Mr. Loto