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Lulo: Proprietà e Benefici

Lulo: Proprietà e Benefici

Il lulo è il frutto della pianta Solanum quitoense che appartiene alla famiglia delle Solanaceae e che viene coltivata per le proprietà energetiche e vitaminiche del suo frutto.

Lulo proprietà e benefici

La pianta è originaria del Sud America ed è conosciuta con diversi nomi, tra i quali, uno dei più diffusi, come ad esempio a Panama ed in Ecuador, è  Naranjilla che significa piccola arancia.

Il lulo contiene una polpa verde molto succosa e caratterizzata da un gusto piuttosto acidulo. Il frutto viene utilizzato prevalentemente per la produzione di succhi di frutta.

Purtroppo il lulo è un frutto molto delicato e veloce a deteriorarsi e la sua pianta è molto soggetta a malattie. Per questo motivo la sua coltivazione non è adatta ad essere effettuata su larga scala e la sua esportazione resta quindi relegata a bassi livelli.

Lulo Composizione Chimica

Contiene circa il 91 % di acqua, lo 0,7 % di proteine, tracce di sostanze grasse, l’1,6 % di zuccheri divisi tra saccarosio, glucosio e fruttosio, 1,4 % di fibre alimentari e lo 0,9 % di ceneri.

Questi i minerali: il magnesio, il calcio, il fosforo ed il ferro mentre le vitamine contenute sono la vitamina A, le vitamine B1, B2, B3, B5, K e la vitamina C.

Contiene anche sostanze con proprietà antiossidanti tre le quali il beta-carotene ed altri carotenoidi come luteina e violaxantina.

Lulo: Proprietà e Benefici

Protegge gli Occhi

carotenoidi presenti nel lulo, tra cui vitamina A e beta-carotene, contrastano l’ossidazione di alcuni tipi di cellule oculari con conseguenti benefici in termine di prevenzione nei confronti della degenerazione maculare, della cataratta e di altri problemi legati alla vista.

Radicali Liberi

Le altre sostanze con proprietà antiossidanti invece contrastano l’attività dei radicali liberi con grandi benefici per la salute del cuore e dell’apparato circolatorio.

Unghie e Capelli

Il lulo contribuisce a rinforzare ossa, capelli ed unghie.

Lulo proprietà e benefici

Glicemia

Il lulo contiene fibre alimentari che come sappiamo sono molto utili per facilitare il processo digestivo. La fibra aiuta l’organismo a regolare la quantità di zuccheri che viene rilasciata nel sangue. In tal modo il lulo diventa un frutto idoneo ad essere consumato dalle persone interessate dal diabete e che intendono tenere sotto controllo il tasso di zucchero nel sangue.

Riduce il Colesterolo

Un’altra proprietà delle fibre alimentari è quella di facilitare l’espulsione del colesterolo cattivo con conseguenti benefici per l’apparato cardiovascolare.

Perdita di Peso

Il lulo è anche un frutto con proprietà diuretiche per cui può essere utilizzato nella dieta delle persone che vogliono perdere peso. Consumato insieme all’ananas potenzia le sue proprietà brucia grassi.

Insonnia e Stress

L’assunzione di questo frutto, grazie alle sue proprietà calmanti, agisce positivamente sullo stress e rappresenta un valido aiuto per le persone che soffrono d’insonnia.

Calorie

Ogni 100 grammi di polpa di lulo abbiamo una resa calorica di 23 calorie.

Curiosità

Il nome della pianta, Solanum quitoense, trae le sue origini dal nome della città situata in Ecuador, che prende il nome di Quito.

Gli estratti di lulo vengono utilizzati per la preparazione di alcuni prodotti cosmetici utili per mantenere giovane la pelle. Il frutto ha anche proprietà emollienti ed esfolianti.

Se colti quando acerbi, i frutti si possono far maturare a temperatura ambiente mentre, se colti quando maturi, vanno conservati in frigorifero.

Una pianta sana è in grado di produrre dai 100 ai 150 frutti in un anno.

Lulo Proprietà e Benefici

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